ジュニア期、特に小学生、さらに小学低学年までにおいては、何事も「楽しく」なければやる気スイッチが入りませんし、続きません。 これは、スポーツに限らず、勉強も音楽も芸術も強いては生活全てに当てはまります。 もちろん大人もそ […]
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プロ選手の真似はしちゃダメ
トレーニングや練習には5大原則というものがあり、 １．漸進性の原則２．継続性の原則３．個別性の原則４．意識性の原則５．全面性の原則 の５つです。 今回は１．漸進性の原則について 漸進とは順を追って少しずつ進むこと。 トレ […]
ママのケアが最高な理由
私は京都でスポーツ整体院を開業して間もなく１２年が経とうとしています。整体師の資格を取得して２２年。トレーニング指導は２７年。 当初は筋肉を着目するところから始まり⇒関節⇒心理・メンタル⇒脳という風に時間とともに視点が変 […]
