１日１０分ケアするだけでお子様の動きが劇的に変わります。 パフォーマンスアップとケガ・障害予防 動きが変わるだけでなく、ケガやスポーツ障害の予防になるのです。 見えない疲労 ある事例を紹介します。 走るのが誰よりも速く、 […]
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祝進学・進級”ジュニアスポーツゼミ”オンラインセミナー開催
進学・進級のこの時期は環境や練習内容が大幅に変わる子供たちが多く、また、春の大会も多く、練習に熱が入り疲労困憊の状態やケガを抱えていることも増えます。 お母さん、ケガを予防しつつ、試合で最高のパフォーマンスを発揮させるサ […]
プロ選手の真似はしちゃダメ
トレーニングや練習には5大原則というものがあり、 １．漸進性の原則２．継続性の原則３．個別性の原則４．意識性の原則５．全面性の原則 の５つです。 今回は１．漸進性の原則について 漸進とは順を追って少しずつ進むこと。 トレ […]
