こんにちわ。 日本スポーツセービング協会ジュニアスポーツゼミママパパセラピストマスターの松田です。 ジュニア期に限らず、一流選手のプレーやフォームを見ることは、カラダの使い方やタイミングの取り方など非常に役に立ちます。 […]
「トレーニング」の記事一覧（2 / 2ページ目）
競技選手は必ずしておいた方がよいトレーニング
競技選手におすすめのトレーニング 特に陸上で行なうスポーツ選手は足腰が基本になります。 身体に中で一番張力が強い筋肉は、脚の筋肉です。腕を良く使う競技でも、脚の筋力を体幹を通って腕にいかに伝えるかが大きな要 […]
目的に合ったトレーニングしてますか？
目的に合ったトレーニングしてますか? アスリートの競技力向上、ダイエット、リハビリ、健康維持増進などなど大きく分けてもトレーニングをする目的があります。 またその中でも、競技種目、体重減少、体脂肪減少、ボデ […]
