特に陸上で走ったり、ジャンプする競技をする子どもたちの中で 膝痛を訴えることがあります。 膝のスポーツ障害で多いのはオスグッドですが、今回は動けるのですが、何となく痛むという膝痛のお話です。 症状 曲げ伸ばししても歩いて […]
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運動前のストレッチは必要？
子どもたちがウォーミングアップで行なうストレッチはどうしてますか？ そもそもやってなかったりするクラブやチームもありますね。 ストレッチをした方がいいのかどうか？ これは当然した方がいいです！ まず練習前や運動前に行なう […]
ストレッチを欠かすな！
練習後にストレッチはどのくらいしてますか？ 陸上や器械体操をしている子どもたちは、しっかりとしている傾向にあります。自分のカラダの状態がシンプルに競技結果に表れやすいからでしょう。 しかし、球技やチーム競技の子どもたちは […]
