「トレーニング」の記事一覧

膝が痛いなら足を鍛えるな!

トレーニング 膝・下腿

前回の記事「膝痛の原因はお尻?!」で、お尻を柔らかくすることと強くすることが重要だとお伝えしました。 膝が痛い場合は足を鍛えるのも一つですが、お尻を鍛える方が重要だという証拠の写真を2枚掲載してみます。 まずはフラミンゴ […]

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