「トレーニング」の記事一覧

こんにちわ。ジュニアスポーツゼミママパパセラピストマスターの松田です。 小・中学生の筋トレについて、よく「身長が伸びないから筋トレはさせません。」 という親御さんや指導者さんから言われることがあります。 しかし、筋トレを […]

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こんにちわ。 日本スポーツセービング協会ジュニアスポーツゼミママパパセラピストマスターの松田です。 ジュニア期に限らず、一流選手のプレーやフォームを見ることは、カラダの使い方やタイミングの取り方など非常に役に立ちます。 […]

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競技選手におすすめのトレーニング   特に陸上で行なうスポーツ選手は足腰が基本になります。 身体に中で一番張力が強い筋肉は、脚の筋肉です。腕を良く使う競技でも、脚の筋力を体幹を通って腕にいかに伝えるかが大きな要 […]

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目的に合ったトレーニングしてますか?   アスリートの競技力向上、ダイエット、リハビリ、健康維持増進などなど大きく分けてもトレーニングをする目的があります。 またその中でも、競技種目、体重減少、体脂肪減少、ボデ […]

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