よく、痛みの処置について聞かれます。 冷やせばいいの？温めればいいの？って。 皆さんはどうされていますか？ まず、原則は 急性の痛みは冷やす。慢性の痛みは温める。です！ ねんざ、打撲、肉離れ、骨折等の急性の障害については […]

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