冬季には一部の競技を除き、トレーニングの時期に入ります。 ジュニア期には、この冬季のトレーニングは競技力向上には非常に役立ちます。 ただ、冬季トレーニングでは気をつけないとオーバーユースにも繋がりやすく、スポーツ障害に発 […]
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疲労回復を早めるヒートショックプロテイン
こんにちは。日本スポーツセービング協会ジュニアスポーツゼミママパパセラピストマスターの松田です。 皆さんは、ヒートショックプロテインというのを聞いたことがありますか？ 最近ようやく、メディアなどで少しずつ紹介されることも […]
血流が一番大事です！
血液の通り道の血管 血液の通り道である血管が細くなると血栓が詰まったり、血液の流れが悪くなったりして、心臓や脳の血管で梗塞や流れが悪くなると死に至る事がある。 細くなる原因は、寒さ、筋収縮、喫煙、ストレスが代表格です。 […]
血液の循環が大切です！
人は血液で生かされてます 生きていくために必要なエネルギーや酸素、栄養素、ホルモンなど血液にのせてからだの隅々まで運んでいます。この血液が届かないと身体は不具合を起こします。 ですから、その血液を送り出すポンプの心臓、そ […]
