jrsports-seminarさんの記事一覧

足がよくつる原因は

カラダ・機能

足がつる原因は 足がつる原因 夏場は特に足をつってしまう子たちが増えます。 足がつる原因は 筋疲労 水分不足 ミネラル不足 上記の3つが重なったときに足をつってしまう。 他にはストレスや冷えで筋疲労と同じように筋拘縮を起 […]

スパイクの突き上げが脚を痛める

スポーツ障害予防

スパイクの突き上げが脚を痛める!? 野球やサッカーをしている小学生で高学年になってくるとスパイクを履いて練習や試合をすることが増えてきます。   スパイクを使い始めで痛めやすい箇所 しかし、それまでトレーニングシューズで […]

「楽力」を鍛えよう!

思考・分析

「好きこそものの上手なれ。」 スポーツが上達する子は、それをすることがとにかく好きです。 スポーツだけでなく、テレビゲームでも音楽でも何でもです。 人は好きなことには一生懸命になるし、それに関して調べたり、勉強したり、工 […]

運動前のストレッチは必要?

├ストレッチ

子どもたちがウォーミングアップで行なうストレッチはどうしてますか? そもそもやってなかったりするクラブやチームもありますね。 ストレッチをした方がいいのかどうか? これは当然した方がいいです! まず練習前や運動前に行なう […]

逆さから見る”コウモリの目線”

思考・分析

今までは、 細部を見て分析をする”虫の目線” 大局的に見て全体像をとらえる”鳥の目線” 物事の変化や時代の流れを見る”魚の目線” の話をしてきました。 今回は目線特集の最終章。 ”コウモリの目線”についてです。 コウモリ […]

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