朝起きると首が痛くて回らない・・・
たまにありませんか？
そう、寝違えです。
これは、寝ている間にたまたま
顔の向きや首の倒れ方が、同じ方向になってしまい
しかもその体勢が長時間になってしまった場合に、
筋肉が拘縮（硬く縮こまる）を起こし
動かせなくなったり、もしくは動かすと
痛む状態となります。
寝ている時は通常、寝返りをして
うっ血や拘縮を防いでくれています。
寝返りをしていない時や極端に
回数が少ないと長時間同じ体勢に
なってしまいます。
その長時間同じ体勢になる、寝返りを
しない原因は次のことがあげられます。
●疲労し過ぎで昏睡に近い状態
●ストレス
●内臓の不調や疾患
●合わない枕
枕以外はカラダにとって良くないことが
裏に隠れています。
寝違えをしたときは、疲労・ストレス・内疾患に
自覚の有無を確認してください。
特に頻繁に起こすときは内疾患の疑いが
ありますので医療機関へ早めに受診してください。
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