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バランスのよいトレーニングって？
今回はトレーニング五大原則の５．全面性の原則について これは、バランスよくトレーニングをしなければならないということです。 カラダのことだけでなく、柔軟性、スピード、パワー、持久力、瞬発力等々の体力についても競技に合った […]
最新情報
練習やトレーニングも○○にはかないません
今回は五大原則の４．意識性の原則について まず、子どもたちの練習やトレーニングでビジョンを持たせていますか？ ということです。 今している練習やトレーニングは、絶対的に試合本番を想定しなければいけません。 その練習やトレ […]
まずはこれを明確にしよう
以前、プロ選手の真似をしちゃダメ！という記事を書きました。 実は、これもトレーニングの五大原則の個別性の原則に当てはまります。 個別性というのは、年齢、性別、競技、ポジション、目的、体格、生活、環境など、個々に合った適切 […]
