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ケガ予防ストレッチ２０２２夏休み企画
ケガ予防ストレッチ２０２２夏休み企画 毎日暑い日が続きますね。 各競技で夏の全国大会も佳境に入ってきており、いろんなドラマが生まれています。 私の受け持っている子たちも、結果を報告してくれています。 さて、この夏で引退す […]
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足がつる原因は 足がつる原因 夏場は特に足をつってしまう子たちが増えます。 足がつる原因は 筋疲労 水分不足 ミネラル不足 上記の３つが重なったときに足をつってしまう。 他にはストレスや冷えで筋疲労と同じように筋拘縮を起 […]
スパイクの突き上げが脚を痛める!? 野球やサッカーをしている小学生で高学年になってくるとスパイクを履いて練習や試合をすることが増えてきます。 スパイクを使い始めで痛めやすい箇所 しかし、それまでトレーニングシューズで […]