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競技・ポジション適性を知る遺伝子検査
前回の記事（身長を伸ばすには？）で、 身長は遺伝子因子と環境因子によって変化するとお伝えしました。 筋肉の質も同じことが言えます。 今回はこの筋肉の質についてお話ししていきます。 筋肉には大きく分けて、 瞬発的な動き […]
最新情報
身長を伸ばすには？
「身長を伸ばすにはどうしたらいいですか？」 この質問が結構多いので、 解説していきます。 ちなみに筆者の身長は１８１ｃｍ。 中学2年の時に急成長しました(笑) 十数ｃｍも一気に伸び、その頃はサッカーをしていたのですが、 […]
運動前のストレッチは必要？
子どもたちがウォーミングアップで行なうストレッチはどうしてますか？ そもそもやってなかったりするクラブやチームもありますね。 ストレッチをした方がいいのかどうか？ これは当然した方がいいです！ まず練習前や運動前に行なう […]
