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お子様がよくケガをする。今、けがの治療中。試合でなかなか結果を出せない。カラダの成長が気になる。 こんなお悩みがあるお母さんはぜひ、お申し込みください！ ジュニア期のスポーツで注意しなければいけないことその子にとっての最 […]
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なぜ人は３日坊主になるのか？
スキルを上げるために、基礎練習やトレーニングを継続させることが重要なのですが、この継続が実は一番難しいです。 これは脳の仕組みによるもので、これを知っていれば、継続ができ、結果スキルを伸ばすことに繋がります。 皆さんは潜 […]
トレーニングもストレッチも〇〇が一番大切！
膝痛予防にはお尻を鍛えることが大事とお伝えしましたが、 鍛えるだけではもちろんダメなわけで、 緩めたり、可動域を大きくしたりすることでケガの予防になります。 ケガの予防だけでなく、疲労の回復やパフォーマンス向上も見込める […]
